「グラウンディング」

少し風邪気味かもしれません。

今日第三土曜日は研究発表の日。週明けにでもその内容をお届けします。

本日は予定通りエネルギーツールの「グラウンディング」についてです。

＜グラウンディング＞

グラウンディングコードは自分から地球へと繋がる「エネルギーのライン」で、安心した気持ちになり、自分のスペースを解放したり浄化したりします。

まず楽にして椅子にゆったりと腰掛けてください。足を地面につけながら、今現在いる場所をしっかり認識します。そして楽に深い呼吸を心がけましょう。

―しっかり深くグラウンディングする方法―

１、背骨の一番下の尾てい骨の部分をしっかりイメージします。そこは第一チャクラで、私たちの根本の問題、安定し地に足が付くよう心身ともに安定するために必要なエネルギーが出入りする最も大切な場所です。

２、そこから地球の中心部までパワフルな光を照らすイメージ(第一チャクラからコードを垂らす)もしくは呼吸の息を吐くとき、手に持っていた金属の棒を離すと、棒が真下にストーンと落ちていくイメージでコードを地球の中心まで下ろしていきます。

３、地球の中心まで届いたら、尾てい骨と地球の中心が繋がるイメージを保ちます。目をつぶって繋がっている状態をなるべく映像でイメージしましょう。ゆったりと深い呼吸をしてください。

・地球にはどんなエネルギーでも綺麗に浄化してくれるパワーがあります。自分と地球が繋がったコードから、自分の否定的なエネルギーを流してしまいましょう。例えば、ネガティブな思いや、痛いところ、否定的な感情などはどんどん流してしまってください。

・なるべく呼吸を吐くときにコードを通して流してしまいます。胸やおなかの苦しい感じ、痛いところは何色がイメージできますか？灰色や黒い色だったらその色を呼気とともにきれいに流しましょう。

・そして、今度は地球から清らかなエネルギーをいただきましょう。足の裏からピンク色か鮮やかなグリーンもしくは澄んだブルーでもいいでしょう。呼吸の吸気とともにきれいな色のエネルギーを地球から身体いっぱいに吸い込んで、その色で身体を満たしてください。とても暖かくて力強いパワーに溢れています。

いかがですか。グラウンディングは座っていても立っていてもどこでも１～２分もあればできます。信号待ちで立っているとき、車の中で、オフィスの休憩時間など何度でもやってみてください。

次回はセンタリングをご紹介します。