院長の独り言(私は肝臓をいたわります！)

土曜日の診療後、栃木から遊びに来てた友人としばらく談笑していたところ、７時近くになって治療室に嫁が来て顔を出しました。

「迎えに来たよ。」

その日は泉健康増進センターにトレーニング(２度目です)に行くことになっており･･･

友人もちょうど帰る時間がせまっていたので一緒に出ることになりました。(おいしいお酒頂いちゃってすいません。次回は栃木に遊びに行きます！)

さて、その後ジムに移動して着替えた後ストレッチ運動を時間をかけて行い、血圧を計りました。なかなか下がらない血圧計を前に何度も深呼吸をして計ってみますが、係りの人にも「少し高めですね」と注意を受け、嫁にまで「お酒飲み過ぎだからだよ」注意を受ける始末･･･

ステップエアロビックダンスをやって、トラックを何周かウォーキングした後、マシーンで筋トレを行い、３０分ほどプールで泳いだり歩いたりして、シャワーを浴びて帰りました。

ところがところが、家に着いてから異様な疲れがドーンと押し寄せました。「あか～ん、何かめっちゃ疲れた～」

嫁はプールこそは入らないものの、私とほとんど変わらないメニューをこなしたにも拘らず「？？？何で、今日そんなにやってないよね」と元気そのもの。

その日はサッカーのワールドカップも半分寝ながら観戦し、寝たのは夜中の１時前後か･･･布団に入っても極度の疲れで１時間置きに目が覚めます。

翌朝日曜日の８時頃「もう８時になるよ！」と、頼みもしないのに娘が起こしにきました。(小さい頃と変わんね～)

はやり疲れが取れていません。(もう少し寝かせてくれよ･･今日は久々の休養日)

一階に降りると嫁が、息子が忘れた練習用の白い野球帽を届けに行こうと云います。娘も合唱コンクールで使う衣装を作るのに生地を買いたいと云うので、嫁と娘を連れて息子の通う専用グラウンドへ車で出発しました。

丁度いい機会なので、自宅から車で何キロあるか測ってみることに(いつも帰りは自転車で１時間はかかると息子は云います)。

何と「１６キロ」の道のりであることが判明。行きは学校経由なのでほぼ２０キロはあるでしょう。

娘も「こんなに遠い道自転車で通ってたんだ。今度から労わって上げなくちゃ！(笑)」(そう普段から労わってやってね(姉として)-笑！)

高校野球の部活で、今の時期は朝錬があり６時には学校へ行き、帰りは夜中の１１時を過ぎます。「ただいま～」と疲れきった声で家に上がり、着替えもそこそこにどんぶり飯をかき込みます。

それでも好きな野球のため、まあグチもこぼさずよう頑張るもんです。

私も晩酌の習慣はなくなっても、たま～に深酒をすると体力がなかなか復活してくれなくなって来ました。

しかし、患者さんを前に疲れてなどいられません。しばらく酒を控えて肝臓の再生を待ちましょう･･･

今日は睡眠もきっちり取れてすっきりお目覚めです。

昔のように、バンバン動いてがんがん食べて飲むなんてことは出来なくなってしまいました。

ま、適度に身体を動かし、また血圧もまた下げるべく健康管理に気をつけま～す･･･(調子に乗って飲み過ぎなきゃいいだけの話でした･･ワールドカップにウィンブルドンも重なったしね！反省っ！)