院長の独り言(「治癒力とは？！」)

身体の治癒力を妨げているのは何でしょう？(逆に必要なものと云ってもいいですが･･･)

１「栄養」･･･丈夫になるのも病気になるのも食事からです。栄養のバランスと割合を考えた、適切な量が必要です。
２「運動」･･･これが足らないと筋力の低下を起こし、多すぎると疲労が蓄積(痛みに繋がる)します。
３「睡眠」･･･寝ることで身体と脳の疲労を回復させます。
４「身体バランス」･･･これは治療者側が行うものです。なかなか自分で骨格や筋バランスを整えるのは難しいと思われます。

･･･つまり、患者さん自身がやるべき事の方が圧倒的に多いと云うこと！

日々の習慣の中で気を付けていれば、健康を維持・回復させることが出来るわけです。
「これくらいならいいだろう」と思って無理したり、食べ過ぎ・夜ふかしが少しずつ身体を蝕んでいきます。

最近、当院で「ダイエット」を希望する方が増えてきました。
当院でお教えするのは･･･
なぜ脂肪組織が増えるのか？
どうやったら脂肪を燃焼させやすくなるのか？
基礎代謝を上げる方法は？
筋肉量を増やす簡単な方法は？

闇雲にダイエットをしても成功することは難しいでしょう。
コツは、身体生理を理解し、効果的に筋量を増やすことにあります。これに尽きます。

３回の座学を通して理解を深め、納得して運動していただきます。
運動も手軽で簡単です。

中でも、最も重要なのが「食事」！
そう、運動より食事の方が理想の身体へは早道です。
女性も歓迎しますが、男性のメタボリックに効果的ですので是非参加して下さい。
毎週金曜日の１２時から行っていますので、よろしくお願い致します。

P,S　治癒力を妨げるのに「感情」もあります。
結構こちらの方も重要です。
但し、私は身体あっての感情問題と考えています。
身体の苦痛を取ることを優先するということです。
それと、過去の体験による価値観がある種の感情問題を作り出すことも多いかもしれません。(価値観を変えるのは難しいですよね！)
人の感情問題は、突き詰めれば「対･･･人」です。
お金や仕事や恋愛･･･最終的には人との関わりでの悩みに行き着きます。
これも、体力を付けストレスをはね飛ばすくらいの元気があれば楽になるでしょう。
治癒力を上げましょう！

そのお手伝いをいたします！
「ダイエット」は健康や精神的な安定をもたらします！