腰痛・肩こりの原因になる姿勢...vol.１～理想の姿勢～

さて今日から、「あるべき姿勢」についての考察をしていきたいと思います。

重力に対してどのような姿勢が理想であるのか？どこを意識すれば理想の姿勢に近づけるのか？何故良い姿勢がつくれないのか？そして正しい歩き方にも言及しこれらを噛み砕いて解りやすく綴ってみたいと思います。

ほとんどの方々が、座っている姿勢や立ち姿勢の不良から腰痛･肩こりを発症させています。そしてさらに不良姿勢から来る病変スパイラルへと陥ってしまっているのです。

腰椎・頚椎のヘルニアや脊柱間狭窄症などの整形外科的疾患の他にも内科的症状も含めて姿勢不良が原因で引き起こされる病気はたくさんあります。

人類は長い年月をかけて海から陸に上がり、重力のもとで生活を始めそして二足歩行を獲得しました。ここに大きな意義があります。

脊柱が重力線に一致することにより多くの能力を得る反面、様々な疾患を抱える可能性も増えてしまいました。

地球上の１Ｇという重力のもとで生活する人類が、身体を有効に使い最大能力を発揮するためにも、「抗重力姿勢バランス」を維持する重要性は語りつくせません。

次回はまず、コリや痛みから解放するために重要なインナーマッスルのお話しを通して姿勢維持について綴っていきたいと思います。

　　　　　　　　　　　　　　　　　～　　　続く　　　～