院長の独り言「検診Ⅱ血圧正常！」

今日はくもり、太陽は雲に覆われ全く姿を現しません。今日来院されたご老人が「雪が降ってしまえば少しは暖かくなるのに」と冗談まじりにこぼしておりました。

血圧について少し続けます。

今回の血圧正常化月間の成果が、３つのカテゴリー(構造･栄養･精神)に対する一連の自己管理で功を奏することができたのでご紹介します。

―構造―
人体のバランスについては、当ホームページの「身体メカニズム」でも紹介しておりますが、やはり上部頚椎の重要性は申すまでもありません。

その上部頚椎も当然重力下の影響をもろに受ける場所であるため、足のバランスや骨盤システムの問題はもちろん大前提となります。私も常日頃から姿勢は気をつけておりますが、上部頚椎だけはなかなか意識しずらい場所なので、ここは自己治療にて調整しておりました。

特に後頭骨の付け根にある小後頭直筋の緊張は、椎骨動脈の循環不全を起こす重要な場所となります。そして首の前面を覆っている胸鎖乳突筋の緊張は内頚静脈を圧迫するため、脳圧を上げてしまいます。

これらの調整がうまくいかないと、脳への唯一の栄養である動脈血中の糖分が不足します。脳は自らを守るためなら、各内分泌系へ刺激ホルモンを分泌し、血圧を上げたり、血糖値を上げたり、心拍数を上げるくらいのことは何なくやってしまいます。

上部頚椎を含め、胸郭出口周辺を自己治療することで、脳への血流循環を確保し血圧正常化への第一関門をクリアーできました。

―栄養―
食は直接健康を左右し病気も作れば治しもする最重要課題と云えます。その中でも腸内環境の正常化による、常在菌のバランス調整は大切です。腸の正常化は血液を弱アルカリ性に保ち免疫力をはじめ、身体組織全ての細胞に影響を与えます。

血液の酸性化を防ぐには、白砂糖、白米、動物性蛋白質の取りすぎに注意します。食に関しては自己責任でやれる一番の健康法です。家内のおかげでこの点はクリアーできています。(いつもありがとう、時々味がしょっぱいので減塩よろしく！)(自作のネギ入り生姜キムチ鍋もよかったか･･･)

―精神―
これこそ私の最重要課題でありましょうか？以前に書きました「中庸」を理想として日々鍛錬が続いている気が致します。せっかちで我儘な性格はいかんともしがたく、そうは見えないと云ってくださる人もおられますが、多々ある欠点を何とか変えようという、まあ修行中なんですなあ･･･

しかし、良いところだけを見て前向きに生きることを実践しているのもまた事実であり、このことがこの度の血圧正常化月間の成果として現れたのであれば、「中庸」に少しでも近づけた証となるのではと自分を納得させながらも、この上ない喜びを感じる次第なのであります。

しかし、今後も慢心することなく姿勢と食に気をつけ、心穏やかに日々淡々と過ごしていきたいと思います。

（酒もタバコもやめて人生何がおもろいねん！とのたまっていた頃がなつかしい）

ちなみに現在お酒は少したしなみます。タバコはやめました･･･