院長の独り言(ボクサー体操！いち)

寒い日が続きますが、人間寒さを感じるとどうしても姿勢が前に屈みがちになります。

「寒いから肩が凝っちゃうんですかね」よく聞かれる話しですが、寒いとどうしても首が縮んでしまい背中も丸くなってしまいます。

首周りの保温に心がけて、縮んだ筋肉や背骨を緩めるための体操をしましょう。あっと云う間に身体がポカポカして気分もすっきりします。

但し、この体操は少しコツがいります。ちょっとしたセンスも必要かもしれません。

ラジオ体操が悪いとは云いませんが、体操次第では身体を痛めることだってあります。

明日は、身体に優しくあらゆるパフォーマンスの向上にも繋がる「ボクサー体操」をご紹介しましょう。(グローブは必要ありません･･･)

　　　　　　　　　　　　　　　　　～　　　続く　　　～