院長の独り言(腰が伸びる歩き方！)

あるきっかけで、素晴らしい姿勢維持の方法と歩行法そして走法を知りました。

大腰筋と脚の伸筋を使ったストレッチウォーキング(＆走)法です。

これを実践すると、歩くほどに走るほどに姿勢が良くなり、体調が良くなって行きます。

文字での説明は難しいので、各治療院の中で実践指導致します。

先週から朝起きて、この方法で散歩＆ジョギングを始めてみました。

体調や姿勢が良くなっていくのが実感出来ます。

先日も、四十肩で来院されていた方に、治療で良くなった状態から、初めて姿勢指導をしました。(この方の場合、肝臓や胸椎股関節の制限が原因でした…これらの調整で症状はほぼ改善)

肩の三角筋の筋力テストを使って、悪い姿勢と良い姿勢での筋力の違いがはっきりと出ることを体感してもらいました。

何故姿勢によって肩に負担がかかるのかを納得されていたようです。

姿勢の悪さが肩こり、腰痛を始め多くの疾患の「再発」の原因になっています。

是非ストレッチウォーキングを実践してみて下さい。

…と云うと、お土産も買ってこないで「あれは美味しいんだよ！」と云ってるみたいなもの！(「食べなきゃ美味しさなんて分かんない！」ごもっとも！)

次回は、なんとか文章で説明をしてみましょう！お楽しみに！