院長の独り言(「快適に寝ましょう！」)

暑い日が続きます。
院内は除湿で２７度設定、快適な条件で仕事をさせて頂いています。
みなさんは寝汗をかきますか？

大阪で療生活をしていた学生時代、寝汗なんてものではありませんでした。
パンツ一丁で寝ても暑い熱帯夜…寮には冷房などありません。
タオルを水でしぼり腹に乗っけて寝ようとしますが、１分もすればタオルがお湯のごとく熱くなり、再び水道水で絞りなおすことを繰り返す日々でした。
朝は寝汗びっしょりで目覚めます。
朝から３０度越えでぐったりしながら布団をたたみ、着替えて洗顔して１０分以内にグランドに集合し点呼をとり一日が始まります。

これ、学生時代なら午後からクラブ活動をし大量の汗をかいても、大量の飯に塩をぶっかけ冷茶で胃に流し込んで大丈夫なんです。
年齢とともに睡眠は大切な疲労回復の絶対条件になります。
寝汗をかいて起きるようでは疲れが取れません。
腎臓に負担をかけるし、体力の回復が望めません。

今地球規模で暑さが極端になり、疲弊している人が増えています。
東京はコンクリートからの放射熱によるヒートアイランドから脱却すべく、路面の補修を行い熱を吸収する素材に切り替える計画があるそうです。
東京オリンピックに備え、マラソンコースを含めて改造されそうです。

日中の暑さも体力があれば乗り越えられます。
睡眠は大切です。
寝汗をかかないよう、エアコンを管理して涼しくしてぐっすり寝て下さい。

Ｐ,Ｓ　皆さん「ホヤ」はご存じですか？
三陸海岸沿いでは間もなく旬が過ぎようとしていますが、熱い時期に食べたいもののひとつです。
ミネラルたっぷり！元気が出ます。

「海のパイナップル」と呼ばれる三陸地方の名産です。
ちなみにこれ、消化器官をもつ「動物」の類に入ります。
機会があったら是非食してみて欲しい一品です。