院長の独り言(危ない･･ギックリ！？)

昨日の昼休み時間、いつものように机の下にある１０キロの鉄アレイで左腕を鍛えようと(ゴルフの飛距離には左を鍛えるべし！)、屈んで持とうとした瞬間･･･(ギク！)「痛っ！！」

やっちゃいました･･･「腰」！

と思ったものの、動けないほどではなく･･･(大丈夫か･･･)･･･「動ける」

「いや～」(危な～、一歩間違えたらえらいこっちゃ～！)

立とうとして、また･･･(ギク！)「やばっ！！」

「うっ、やっぱり腰痛い！」

歩いてみると･･･(でも大丈夫･･･)

反ってみて･･･(ちょっと痛い)、屈むと･･･？･･･(ギク！)「痛い！」

こんな調子で午後からは、湿布と骨盤ベルトで冷や汗をかきながらもきっちりは診療しました。(２～３年に一度位発症します。ただ本当に動けなくなるギックリは未経験)

そして何とか帰宅し(風呂も入り、晩酌もほんの少～し･･･患者さんにやっちゃダメと云うことをついやってみる･･･何でも経験しないと患者さんの気持ちもわからんし)･･･

朝･･･寝返りで･･･「痛い･･･」(朝４時に目が覚めて･･)

５時まで様子をみて･･･「５時か･･･」･･･思い切って台原森林公園を散歩(約４０分)･･･帰ると家族がめずらしく早起きの私を見て笑ってます！

早めの朝食を食べ、早々仕事場へ･･･

よかった～治りました。

最近の食べすぎを反省。散歩の効果絶大！

歩きながらバランスを整えられたのか？･･･姿勢よく歩けば初期の(ギックリなりかけ)腰痛なら何とかなりますが･･･やはり日頃からもう少し運動するべきですね。(反省！)