整骨院は宮城県、仙台市の五輪整骨院 | ブログ

３月11日(金)。 午後１人目２時からの患者さん(４０代男性)を治療中、２時３０分から予約の方から仕事の都合でキャンセルとの電話を受けました。 治療を終え、３時から予約の患者さんを待つ間、施術が…

震災から1週間が経ちました。 仙台は季節はずれの大雪で、街全体が白く覆われています。 今日から泉及び各整骨院では時間限定で診療を始めました。 泉の方は予約診療も機能しておらず(車で来られる人…

たくさんの方々から、安否のメールやお電話をいただきました。 ありがとうございます。ご心配をおかけしました。 当初は電波が通じず、連絡が取れずにいましたが、少しずつ電波も回復して多くの人と無…

それでは、まず立位の基本姿勢から。 かかとをつけて、つま先を３０度ほど開いて立ちます。 真正面を向いてつま先立ちをして下さい。この時！かがとは離さずに！…どうですか？ 内転筋が緊張しますね。…

昨日は水曜勉強会。 日常の臨床における疑問点を洗い直しました。 議題に上がったのは「仙腸関節のなかなか引かない炎症」「顎の捻挫」「ねこ背」。 それぞれのメカニズムと施術の考え方、そしてどの…

あるきっかけで、素晴らしい姿勢維持の方法と歩行法そして走法を知りました。 大腰筋と脚の伸筋を使ったストレッチウォーキング(＆走)法です。 これを実践すると、歩くほどに走るほどに姿勢が良くなり…

さあ、ではトレーニング方法に入りましょう。 トレーニングも人それぞれ、目的がいろいろ、個人差や環境も違うことでしょうが、とにかく話しを進めます。 脂肪、しかも内臓脂肪を燃焼させることが第一…

内臓脂肪を取って動脈硬化を始めとする生活習慣病から脱却し、健康的に痩せるために、まず知っておきたいことから… 安易なダイエットは危険がいっぱい！です。 ・食事を減らしてダイエットに成功…多分…

食事の３大栄養素は「タンパク質」「炭水化物」「脂肪」です。これらは身体の細胞を作ったり、身体のエネルギー源として最も大切な栄養素となります。 ５大栄養素となると「ビタミン」「ミネラル」が入…

昔から、各国で心臓病とコレステロールの関係が注目され、コレステロールのコントロールに薬の開発や油の摂取の仕方など、様々な試みが行われました。 それにも関わらず心臓病の発生率を押さえることが…